• Apr 13, 2026 allenamento della forza e pesistica adattata agli er garantire sicurezza ed efficacia. Quali sono le tecniche di pesistica adattata più efficaci per anziani o persone con problemi articolari? Le tecniche più efficaci includono esercizi a basso impatto, utilizzo di pesi leggeri o macchine guidate, e programmi di rafforzamento muscolare progressivi p By Ettie Daniel
