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vorbeugung und behandlung von osteoporose bewegun

tät schrittweise. Achten Sie auf eine korrekte Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden. Konsultieren Sie bei Unsicherheiten einen Physiotherapeuten. Ausdauertraining Ausdaueraktivitäten wie Gehen, Radfahren oder Schwimmen verbessern die